Il ruolo della vitamina D e del calcio nella prevenzione dell’osteoporosi e delle fratture (parte 2)
2. Il ruolo della vitamina D Grazie alla vitamina D, il calcio contenuto negli alimenti passa nel sangue attraverso l’intestino e finisce nelle ossa. La vitamina D contribuisce quindi a uno scheletro forte. La vitamina D promuove anche una sana funzione muscolare, che può ridurre il rischio di cadute e fratture. D2 e D3 Esistono […]
Il ruolo della vitamina D e del calcio nella prevenzione dell’osteoporosi e delle fratture (Parte 1)
Il 28 maggio 2015, l’INAMI ha organizzato una conferenza di consenso su “L’uso razionale del calcio e della vitamina D negli adulti” (consultabile liberamente su www.inami.be). Durante il periodo della crescita, lo scheletro continua a rafforzarsi. La densità ossea raggiunge un picco intorno ai 30-35 anni. Ma a partire da quell’età il processo si inverte […]
Interazioni tra le vitamine A, D, E e K: sinergia e/o competizione
Jean-Claude Guilland* Centre hospitalier universitaire de Dijon, Plateau technique de biologie, 2 rue Angélique Ducoudray, BP 37013, 21070 Dijon cedex * jean-claude.guilland@wanadoo.fr Nessun fattore vitaminico può essere considerato isolatamente. Infatti, l’attività della maggior parte delle vitamine dipende spesso da uno o più altri nutrienti (vitamine, minerali e oligoelementi). Le interazioni vitaminiche possono essere esercitate a livello […]
Benessere mente–corpo nel risveglio primaverile
Articolo redatto dal naturopata Beniamino Angelillo Madre Natura dopo il meritato riposo del ciclo invernale si presenta a dir poco con un evento straordinario in tutte le sue forme e in tutte le sue bellezze e questo lo fa nel risveglio primaverile. Noi che siamo, o meglio dovremmo essere, in sintonia con la natura ci […]
Le Piante Medicinali: una fonte inesauribile di rimedi medicinali per tutta l’umanità
Delle 500.000 specie di piante superiori conosciute, circa 35.000 hanno proprietà medicinali.Tuttavia, ad oggi, solo 5.000 (6%) sono state valutate e vagliate per la loro attività biologica, mentre il 15% è stato valutato fito-chimicamente.L’uomo ha catalogato quasi 270.000 specie vegetali e si stima che sul pianeta vivano 500.000 specie vegetali.Sul piano scientifico, le piante sono […]
Il ruolo della Frutta nell’alimentazione dev’essere riconsiderato e rimesso al giusto posto
Nel corso dei secoli, la frutta non è mai stata riconosciuta come un vero e proprio alimento.Molti medici, ad esempio, la guardavano con grande sospetto, probabilmente perché i problemi intestinali che talvolta si riscontravano, quando veniva mangiata in eccesso, spaventavano i pazienti.In ogni caso, la frutta aveva un ruolo marginale nell’alimentazione delle persone (soprattutto di […]
Riflessione di una lettrice: l’inquinamento acustico
“Buongiorno, propongo un tema di cui la classe medica non parla quasi mai (infatti non se ne parla nemmeno in questo blog): l’inquinamento acustico. Si parla di alimentazione sbagliata, di stress, di metalli pesanti, di pesticidi, di smog… e si raccomanda di dormire almeno 7-8 ore al giorno. Dormire? Beato chi ci riesce. Chi abita […]
I malanni di stagione nel ciclo invernale
Articolo redatto dal naturopata Beniamino Angelillo La stagione fredda è sempre più altalenante con cambi repentini di temperatura che si orientano sempre più verso un clima mite, chiaramente il nostro organismo è chiamato a prove sempre più impegnative per fronteggiare attacchi virali, batterici e fungini. La realtà, però, è che questo corpo di oggi è […]